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Come addormentare un bambino in vacanza? Ecco i nostri consigli

Segui i suggerimenti per far dormire il tuo bambino

Scritto da Miniland

agosto 2, 2017

Tempo di lettura: 2 minuti

Per un bambino addormentarsi in vacanza non è sempre facile, ma basta qualche accorgimento per garantire sonni sereni!

  • Secondo un’indagine condotta dal portale di ricerca e confronto prezzi di viaggi Trivago, il 56% dei turisti europei ha dichiarato di preferire il letto di casa propria rispetto a quello dell’hotel in cui ha trascorso le ultime vacanze.


 

I motivi? Il cuscino scomodo, il materasso poco confortevole, le alte temperature della camera, la scarsa insonorizzazione… altro che “vacanza a tutto riposo”!

L’insonnia durante le ferie può dipendere anche da altri fattori. Il cambiamento di abitudini (nuovi orari, nuovi spazi, nuove attività che riempiono la giornata, nuovi ritmi) può sconvolgere il ciclo abituale di sonno-veglia, portando a dormire meno e, soprattutto, peggio.

 

Questo è valido per gli adulti, ma lo è ancora di più per i bambini. Improvvisamente, il piccolino si ritrova in un contesto del tutto nuovo, da conoscere ed esplorare, e gli stimoli che riceve durante la giornata possono influire sulla sua capacità di addormentarsi e di dormire bene tutta la notte.

 

Inoltre, a partire dal sesto mese, i bambini hanno già sviluppato una “routine della nanna” che viene scombussolata dai nuovi ritmi della vacanza: anche in questo caso, addormentarsi può diventare più difficile.

 

Ma quanto dovrebbe dormire in media un bambino, pisolini inclusi? Questo è lo schema generale:

 

  • dalla nascita ai 3 mesi: un neonato può dormire 16-17 ore su 24, oppure solamente 8. Il suo sonno dipende anche dal numero di pasti che fa, specie nelle ore notturne.
  • da 3 a 6 mesi: crescendo, il bambino ha bisogno di essere nutrito meno frequentemente di notte, e di conseguenza i periodi di riposo si allungano. Alcuni bambini dormiranno per circa otto ore o più per notte.
  • Da 6 a 12 mesi: a quest’età i pasti notturni non sono più necessari e alcuni bambini potrebbero dormire anche fino a 12 ore consecutive.
  • A 12 mesi: i bambini dormono circa 12-15 ore totali.
  • A 2 anni: di solito dormono 11-12 ore per notte, con uno o due pisolini durante la giornata
  • A 3-4 anni: i bambini di quest’età hanno bisogno di 12 ore di sonno, ma alcuni potrebbero dormire 14 ore e altri solo 8-10.

 

Tenendo a mente queste indicazioni sulle ore di sonno dei bambini, di seguito ti mostriamo i consigli su come addormentare un bambino in vacanza e fargli fare la nanna per tutta la notte!

Come addormentare un bambino in vacanza? Ecco i nostri consigli

 

Porta con te gli oggetti che utilizzi per addormentare il bambino

Il tuo piccolo si addormenta stringendo a sé il suo orsacchiotto? Non dimenticarti di metterlo in valigia! Portare in vacanza gli oggetti che il tuo bambino utilizza per addormentarsi lo aiuterà a entrare nel giusto stato mentale per fare la nanna.

Sempre per questo motivo è importante ricreare la stessa routine pre-nanna: la favola della buonanotte, il biberon, la canzoncina, le coccole: qualsiasi sia il vostro rituale, non interromperlo in vacanza!

 

Fallo sentire a suo agio

Assicurati che il piccolo non senta troppo caldo e riparalo dalle zanzare: sentendosi comodo e protetto, le probabilità che si addormenti subito aumenteranno.

 

Cerca di rispettare i suoi orari

Non stravolgere i suoi orari di riposo, ma allo stesso tempo cerca di essere flessibile: alzarsi e andare a dormire un’ora dopo non avrà ripercussioni negative sul bambino. In fondo si tratta anche della tua vacanza: un piccolo adattamento delle sue abitudini ai nuovi ritmi è necessario per trascorrere con serenità questo periodo.

 

Questi sono i consigli sucome addormentare un bambino in vacanza. Ricordati sempre le regole d’oro: tanto buon senso e tanta pazienza!


 

trucchi e consigli per addormentare il tuo bambino