Nella nostra vita ci sono momenti di cambiamento in cui è ancora più importante prendersi cura della nostra salute psico-fisica. Ricordiamoci sempre quello che dicevano i latini: mens sana in corpore sano!
Capita a volte che i nostri figli siano talmente carichi di energia da non riuscire proprio a rilassarsi. Gli sport e l’attività fisica sono, in generale, di grande aiuto per “scaricare le pile” dei nostri bambini, però a volte, in particolari circostanze, dobbiamo riuscire a trovare altri modi per calmarli e farli sentire più rilassati.
D’altra parte anche i papà e le mamme hanno bisogno di staccare la spina ogni tanto.
La musica può essere la soluzione per grandi e piccini. Ascoltare musica ha infatti un’effetto terapeutico fortemente calmante, sia sulla nostra mente sia sul nostro corpo, poiché la melodia ha il potere di catturare la nostra attenzione, aiutandoci a evitare che la mente divaghi.
Ascoltare musica è un’attività alla portata di tutti e che possiamo tranquillamente fare insieme in famiglia, per cercare di raggiungere una forma di rilassamento profondo. Con la musica non solo riusciamo a canalizzare l’eccesso di energia e di stress, ma sviluppiamo anche abilità importanti come creatività, concentrazione, ascolto e comunicazione.
I momenti di relax in casa in 5 mosse
Ecco alcuni consigli per creare un ambiente ideale al relax di tutta la famiglia:
- Scegliete una fragranza che vi piaccia molto, che non sia troppo forte e speziata e sprigionatela nell’ambiente, per preparare i vostri sensi al relax.
- Abbassate la luce per creare la giusta atmosfera nella stanza.
- Fate attenzione al volume della musica che, specialmente se ci sono bambini piccoli in giro, non deve essere troppo alto.
- Se per i bimbi risultasse complicato concentrarsi esclusivamente sull’ascolto della musica, provate a combinare una musica rilassante con un’attività tranquilla come disegnare o dipingere, in questo modo i vostri figli raggiungeranno uno stato di rilassamento con maggiore facilità.
- Nel caso dei neonati, una melodia, un suono, una canzone familiare si può trasformare in una sessione di musicoterapia. La musica lenta e ripetitiva ha infatti il potere di rallentare i battiti del cuore e permettere una respirazione più tranquilla e profonda, tutti elementi che favoriranno un sonno profondo e rilassato.Non è difficile… e allora proviamo!
Ecco qui un ulteriore aiuto: le musiche da scaricare te le forniamo noi!
Qui di seguito trovi alcuni file audio, ispirati alla natura ma non solo, da scaricare e ascoltare che ti possono aiutare nel ritrovare piacevoli momenti di relax da solo o con i tuoi bambini. Con i consigli che ti abbiamo fornito sopra e una bella tazza di tisana da sorseggiare a fine rilassamento…e il tuo momento “zen” si è finalmente concretizzato.
Miniland offre molteplici soluzioni per il relax della famiglia
In Miniland, da molti anni, ci dedichiamo al benessere dei più piccoli e delle loro famiglie e per questo motivo abbiamo a disposizione una grande scelta di prodotti che favoriscono il rilassamento dei bambini.
NATURAL SLEEPER
Natural Sleeper è in assoluto il prodotto più completo della gamma relax di Miniland. Vi aiuta infatti a creare in modo assolutamente naturale un ambiente perfetto per il riposo dei bambini. E’ un dispositivo tattile che stimola il rilassamento dei sensi del bambino attraverso l’emissione configurabile di rumori bianchi, colori, aromi, che hanno il potere di favorire un sonno tranquillo e profondo.
DREAMCUBE
Un proiettore studiato apposta per il riposo, dotato di luci, suoni e melodie.
Dreamcube vi aiuterà a far rilassare e a far dormire il vostro bebè grazie ad una combinazione di luci tenui, melodie dolci e motivi da proiettare sul soffitto, che si possono attivare e configurare come più vi piace.
BEMYBUDDY
BeMyBuddy è un peluche dolce e tenero, ma davvero innovativo, perché ha un numero infinito di funzioni personalizzabili (messaggi, canti, canzoni, musica, suoni) che potrete attivare quando e come desiderate attraverso l’app eMyBaby. Disponibile in due diversi soggetti, Elphy e Foxy.
