Tempo di lettura: 3 minuti
Col pancione che diventa sempre più grande nei caldi mesi estivi, potreste avere momenti di stanchezza e scoramento, ma non preoccupatevi, esistono dei trucchetti per alleviare le seccature dell'estate e renderla un momento piacevole.
Se avete la fortuna di trascorrere la vostra gravidanza al mare, potrete sfruttare tutto ciò che di bello la vita da spiaggia ha da offrire a tutte le future mamme.
Molte di voi sanno infatti che estate fa rima con vacanza!
Rilassatevi e godetevi le vacanze!
Ecco 5 buoni motivi per cui godersi e rilassarsi una vacanza al mare durante la gravidanza è davvero facile. A parte il caldo, una gravidanza “marina” ha almeno 5 vantaggi. vediamoli uno ad uno:
- Potete stare sedute sul bagnasciuga e sentire l'acqua fresca che vi massaggia i piedi. La vacanza al mare è il momento perfetto per farlo. Approfittate di questo tempo in cui potete ancora rilassarvi e chiacchierare per tutta la giornata con le amiche, senza bebè da sorvegliare a vista!
- La vacanza è il momento migliore per un sonnellino magari in spiaggia sotto l'ombrellone con la brezza marina che vi accarezza la pelle, o magari a casa. E’ anche il momento perfetto da trascorrere con vostro marito e approfittare del tempo per stare insieme prima dell’arrivo della cicogna. Mettetevi comodi e attivate il dispositivo SweetBeat per ascoltare insieme in tempo reale il rumore dei battiti cardiaci del piccolino ancora nel pancione. Coinvolgete anche i fratellini, i quali non si sentiranno esclusi dal nuovo arrivo ed inizieranno già ad amare quel cuoricino che batte. SweetBeat* regalerà a tutta la famiglia una magia che ricorderete per sempre grazie anche alla funzionalità di registrazione dei battiti cardiaci. Inoltre con l'app eMyBaby è possibile registrare come file audio i battiti del piccolo e condividerli con parenti e amici o farlo riascoltare al bebé, una volta nato, per calmarlo, come ninna-nanna.
- Stare al mare tutto il giorno lascia spazio e tempo per la lettura. Potrete finalmente divorare tutti i best seller dell’estate o affrontare finalmente i classici messi da parte, e mi raccomando, fatelo prima dell'arrivo del bambino, perché dopo tra poppate e ninne-nanne il tempo e la voglia di leggere scarseggerà.
- Una delle gioie dell'estate è gustare la ricca varietà di cibi buonissimi. Una volta arrivate al mare, preparate una bella cesta di frutta fresca di stagione da portare in spiaggia per voi e per tutta la famiglia.
- Se il sonno, il dolce far niente e la lettura vi rendono un po' irrequiete, c'è un ottimo modo per sfogare il bisogno di muoversi. Un esercizio leggero e sicuro per tutte le gravidanze: una bella e lunga passeggiata sulla spiaggia. Portate sempre con voi una buona protezione solare e vi godrete appieno il panorama e i suoni della natura.
Esercizi da spiaggia per le future mamme
A proposito di passeggiate, camminare è l’esercizio più adatto per le donne incinte. È stimolante e al tempo stesso non richiede investimenti (tutto ciò che serve è un buon paio di scarpe e una bottiglia d'acqua). Inoltre, lo si può fare ovunque e in qualsiasi momento.
Come sostengono gli esperti, il movimento in gravidanza aiuta a mantenersi in forma e a prepararsi al parto. Ci sono anche altre attività indicate come il nuoto, aquagym e lo yoga in spiaggia, insomma tutti sport facili da svolgere al mare, da praticare con regolarità sempre senza esagerare, perché la vacanza per una donna incinta deve servire soprattutto per riposarsi e fare il pieno di energia per il futuro.
*Questo ascolta-battiti è conforme agli attuali standard di legge sui dispositivi medici e non deve mai sostituire un professionista sanitario.
