La leche materna uno de los alimentos más importantes para los bebés durante los primeros meses de vida, proporcionando todos los nutrientes necesarios y fortaleciendo su sistema inmunológico.
Para las madres que optan por extraerse leche, ya sea por razones laborales, de salud o conveniencia, es crucial seguir una serie de pasos para asegurar que la leche se mantenga en condiciones óptimas.
A continuación, os traemos una guía detallada sobre cómo extraer, almacenar y preparar la leche materna.
Antes de Extraer o Bombear Leche
- Lávate bien las manos con agua y jabón. Es importante eliminar cualquier residuo que pueda alterar la leche.
- Inspecciona el kit de extracción que vayas a utilizar, así como los tubos para asegurarte de que estén limpios. Si encontrases residuos como moho en ellos, reemplázalos inmediatamente..
- Limpia los diales de la bomba, el interruptor de encendido y las encimeras con una toallita desinfectante.
Tras estos pasos, estarás lista para extraer la leche materna de la forma más segura posible.
Almacenamiento de la Leche Materna Extraída
Para almacenar la leche materna, es importante usar contenedores limpios y aptos para alimentos.
Asegúrate de que los contenedores sean de vidrio o plástico. No almacenes la leche materna en forros de botellas desechables o bolsas de plástico no destinadas para este propósito.
Guía de Almacenamiento de Leche Materna
En cuanto a los tiempos de almacenamiento de la leche, debes tener en cuenta detalles como el tipo de leche que es o dónde se ha conservado, para saber si es apta o no para el consumo de tu bebé.
Aquí te detallamos los tiempos de almacenamiento recomendados para mantener la mejor calidad de la leche materna:
| Tipo de Leche Materna | Encimera (25°C) o más frío (temperatura ambiente) | Refrigerador (4°C) | Congelador (-18°C) o más frío |
|---|---|---|---|
| Recién Extraída o Bombeada | Hasta 4 horas | Hasta 4 días | Dentro de 6 meses es lo mejor. Hasta 12 meses es aceptable. |
| Descongelada, Previamente Congelada | 1–2 horas | Hasta 1 día (24 horas) | NUNCA volver a congelar la leche materna después de haber sido descongelada. |
| Sobrante de una Alimentación (el bebé no terminó el biberón) | Utilizar dentro de 2 horas después de que el bebé haya terminado de alimentarse. |
Consejos para el Almacenamiento de la leche materna
- Etiqueta la leche con la fecha en que fue extraída y el nombre del niño si se va a llevar a una guardería.
- Almacena la leche en la parte trasera del congelador o refrigerador, no en la puerta.
- Congela la leche en pequeñas cantidades para evitar desperdicios.
- Al rellenar el contenedor, deja un espacio de una pulgada en la parte superior del contenedor ya que la leche se expande al congelarse. Puedes ver la imagen de aquí abajo como ejemplo.
- Si no planeas usar la leche recién extraída dentro de 4 días, congélala de inmediato.
Descongelar la Leche Materna
- Siempre descongela la leche más antigua primero.
- Descongela la leche utilizando calientabiberones con las funciones adecuadas para ello..
- Nunca descongeles o calientes la leche en el microondas. El microondas destruye los nutrientes y crea puntos calientes que pueden quemar la boca del bebé.
- Usa la leche descongelada dentro de 2 horas de llevarla a temperatura ambiente o calentarla. Nunca vuelvas a congelar la leche descongelada.
Alimentar al Bebé
- La leche se puede servir fría, a temperatura ambiente o caliente.
- Prueba la temperatura antes de alimentar al bebé poniendo unas gotas en tu muñeca. Debe sentirse tibia, no caliente.
- Mezcla la leche agitando suavemente el contenedor para redistribuir la grasa que pueda haberse separado.
- Si el bebé no termina el biberón, la leche sobrante debe usarse dentro del plazo de 2 horas.
Seguir estas recomendaciones para la extracción, almacenamiento y preparación de la leche materna asegura que el bebé reciba leche de la mejor calidad posible.
La leche materna es un recurso ideal para el crecimiento de los bebés, y su manejo adecuado garantiza que sus propiedades nutritivas y protectoras se mantengan intactas.
Recuerda siempre consultar con un profesional de la salud o un asesor de lactancia si tienes alguna duda o necesitas asistencia adicional.
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