Os diré que la inmensa mayoría de las consultas nacen del desconocimiento de cómo es el sueño normal de un bebé.
Y eso es justamente de lo que hemos venido aquí a hablar con mis compañeros de Miniland y de Educar es todo, en nuestro proyecto juntos #CreciendoSanos.
¡Vamos, eduquemos en sueño!
¿Qué es dormir bien para un bebé?
Y es que aquello de “duerme como un angelito” no sabéis el daño que ha hecho porque la realidad es que el sueño del niño durante el primer año de vida es fragmentado; es decir, lo habitual es que haga varios despertares en una noche.
Los bebés durante sus primeros 5 – 6 meses tienen un ritmo que llamamos ultradiano, es decir, ellos no se reinician como nosotros cada 24 horas en lo que llamamos un ritmo circadiano, no. Ellos cada 3 horas empiezan de nuevo, tanto su sueño como su metabolismo cada tres horas, vuelve al punto de partida.
Y especialmente durante esos primeros dos, tres meses ni siquiera son capaces de distinguir el día de la noche. Es por ello que, un bebé de esa edad se despierte cada 3 horas o incluso antes, es absolutamente normal.
– Es que el bebé de mi vecina duerme toda la noche y tiene 5 meses. – me decís desesperados en consulta.
– Bueno, pues esto no es lo normal. Afortunados ellos, aunque os diré y les diría a ellos que el sueño es algo cambiante. En este asunto durante los primeros dos años no debemos cantar victoria que el camino es largo… – les digo con una sonrisa pícara.
El sueño activo del bebé
Además, en estos primeros meses se produce algo muy curioso que muchos padres desconocen y es que en cada nuevo ciclo de sueño que comienza el bebé por la noche, este empieza a moverse mucho y se agita, sin embargo cuando lo hace ya está dormido, aunque no lo parezca.
Esa primera parte de ese sueño lo denominamos “sueño activo” es decir, el bebé está dormido, pero se mueve, da patadas, gruñe, mueve la cabeza y muchos padres interpretan que el bebé no puede dormir.
– Ay pobrecito, mira cómo se mueve y cómo gruñe. Eso es que no puede coger el sueño.
Es en ese momento en el que lo cogen en brazos, lo mueven, a veces les dan de comer y ¿qué ocurre entonces? Que el bebé se despierta de verdad, pero esta vez más enfadado aun porque, aunque estuviese moviéndose, el niño ya estaba dormido.
Y cuando logra dormirse de nuevo y entra una vez más en “sueño activo”, los padres vuelven a interpretar que no puede dormirse y una vez más lo cogen, lo menean, le dan de comer y otra vez se vuelve a despertar de verdad con un enfado que va increcendo.
Normal.
Poneos en su lugar… justo cuando ya has cogido el sueño te despiertan y así una y otra vez.
En resumen…
Por tanto, si tu bebé está en esos primeros meses de vida y observas que se mueve mucho cada vez en el inicio del sueño, no intervengas, no lo despiertes, acaríciale si quieres, pero muy suavemente. Tu bebé ya está dormido.
Una vez pasan esos veinte minutos de “sueño activo”, verás como el bebé se relaja completamente y cae en un sueño profundo donde ya apenas hay movimiento.
Cuando te explican esto, muchas cosas cobran sentido y cuando además te dicen que los niños entre los seis y los doce meses lo normal es que aun se despierten hasta tres veces, al fin respiras algo más tranquila. Cansada, pero algo más tranquila.
Si por el contrario, tu bebé se acerca a los 9-12 meses y sigue haciendo despertares cada hora y media interfiriendo continuamente con vuestro descanso y en ocasiones con el suyo propio, os recomiendo que lo consultéis con vuestro pediatra para intentar evaluar la situación y hacer un abordaje individualizado a las características de cada niño, de cada familia y circunstancia, que no es lo mismo una lactancia materna nocturna, que un bebe que toma leche adaptada, no es lo mismo un bebé que colecha que uno que no colecha, etc… por todo ello, como siempre, el conocimiento, la formación y la experiencia profesional es la clave.
Mucho ánimo a todos.
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Mi bebé tiene 4 meses y durante el día cada vez que duerme no llega a más de 30 min y a la hora ya está llorando porque tiene sueño, la vuelvo a dormir y otra vez igual y le cuesta mucho cogerlo. Hasta las 1 de la madrugada o incluso más no coge el sueño de la noche que llega a veces a dormir hasta 5 horas seguidas y otras noches cada 2 le doy de mamar, estamos con LME. La duermo en brazos porque no hay manera de hacerlo de otra, y la dejo en su cuna y a la tercera vez es cuando se queda durmiendo. Estoy un poco desesperada porque los brazos los tengo super cansados . Muchas gracias .
Estoy exactamente igual que tu, en el mismo punto. Hay la regresion de sueño de los 4 meses, creo que pueden ser esos despertares parte de eso… Animo!!
Pues mi bebe duerme muy mal y yo ya no doy, solo quiero llorar y exploto de nada con mi hijo de 8 años. No sé si es normal que mi bebe despierte a cada rato, tiene 6 meses, logra dormir un rato y luego despierta, llora, aveces se calma con la teta aveces no y debo levantarme y meserlo para que vuelva a dormir, es normal?
Ya no doy 😭😭😭😭
Le suelen dar cólicos por la noche y no le calma el colimil, le sienta mal, ni con posturas ni masaje en la barriga, algún consejo o algo que le podamos dar? Gracias
Mi bb de 6m hace las noches bastante bien. El problema lo tiene con las siestas diurnas. Hace 30′-35′ y se despierta. En cuna, en silla, en movimiento, quieta, en la calle o en casa… Ese sueño es reparador siendo siestas tan cortas? Hace unas 4-5 al día cuando vernos que está cansada. Muchas gracias.
Uy! Pues me gustaría preguntarte mi nena tiene casi 7meses y por las noches más o menos bien ( no me quejo demasiado) pero por el día no quiere dormir ( desde que nació) ella tiene sueño y le cuesta muchísimo relajarse y dormir.le pongo música relajante de siempre para que se relaje, se irrita porque está cansada pero no quiere dormir, ni si quiera en el coche se duerme cuando normalmente es milagroso para qu los niños se duerman. Mi hijo mayor se dormía hasta comiendo, de echo el lo dejábamos en la cunita y se ponía contento y se dormía solito. Ella me tiene descolocada tan diferentes
¡Hola! Todos los días se aprende algo nuevo… No tenía ni idea del «sueño activo», ¡gracias!. Mi duda es si ese sueño activo también se da durante el día y si el bebé puede llegar a llorar. Tengo una nena de casi dos meses que durante el día protesta y aparentemente es por sueño. Se duerme y a los 5 minutos se despierta y vuelta a empezar «el ritual»…
Me encanta este artículo sobre sueño infantil de Lucía Mi Pediatra